Вы можете быть умной, красивой, талантливой, много работать над собой и стремиться к большему.

Но глубоко внутри может продолжать действовать старая ментальная программа, которая незаметно ограничивает то, что вы позволяете себе иметь.

А что, если вам не нужно становиться ещё лучше, успешнее, красивее или удобнее, чтобы наконец позволить себе любовь, достаток и жизнь, которой вы хотите?

Возможно, пора начать менять не себя, а старые представления о собственной ценности.

Вы хотите счастливых отношений, но снова оказываетесь рядом с человеком, который не слышит и не ценит вас.

Мечтаете о большем доходе, но почему-то никак не получается выйти на желаемый финансовый уровень.

Хотите начать что-то новое — вести блог, открыть бизнес, реализовать свои идеи, — но всё так и остаётся на уровне планов.

Иногда вам просто сложно принимать комплименты, заботу, подарки и хорошие возможности.

А где-то глубоко внутри могут жить убеждения:

«Нужно быть покладистой, чтобы меня любили».
«Куда мне до других? Они лучше и успешнее меня».
«Большие деньги — не для таких, как я».
«Хорошее нужно заслужить».

Иногда вы прекрасно осознаёте эти мысли.

А иногда они настолько привычны и глубоко укоренились, что вы даже не замечаете их присутствия.

Вы можете сознательно хотеть большего, но продолжать выбирать меньшее,

ПОТОМУ ЧТО МНОГИЕ ВАШИ УБЕЖДЕНИЯ, РЕАКЦИИ И РЕШЕНИЯ НАХОДЯТСЯ ПОД ВЛИЯНИЕМ ГЛУБИННОЙ МЕНТАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ НЕЦЕННОСТИ.

Вам больше не нужно пытаться заслужить внимание человека, который не готов дать вам взаимность.

Вы можете спокойно говорить о своих желаниях и обозначать границы.

Не обесцениваете собственные способности, когда появляется возможность получить более высокую должность или увеличить доход.

Смелее проявляетесь, предлагаете свои идеи, рассказываете о своих услугах.

Позволяете себе отдых, заботу, удовольствие и красивую жизнь без постоянного чувства вины.

Не потому, что стали идеальной. А потому, что перестаёте воспринимать себя как женщину, которой положено меньше.

Внутреннее ощущение собственной ценности может влиять на множество маленьких решений.

А из этих решений постепенно складываются ваши отношения, карьера, доход и повседневная жизнь.

Представьте, что вы начинаете повторять аффирмации:

«Я достойная. Я ценная. Я нужная. Я достойна любви, успеха и больших денег».

А внутри тут же возникает скептический ответ:

«Ну конечно… А почему тогда у тебя до сих пор всего этого нет?»

Сознание может отвергать утверждения, которые противоречат глубинным убеждениям о себе.

И это неудивительно.

Ментальная программа неценности могла формироваться годами — через тысячи маленьких событий, слов, реакций и ситуаций.

Постепенно они оставляли след в подсознании и складывались в привычное представление о себе.

Чтобы изменить это представление, недостаточно один раз сказать себе: «Я ценная».

Нам важно создать поток посланий о том, что ваша ценность безусловна, чтобы он перекрыл объём залитых негативных убеждений из детства и остального отрезка жизни.

Что вы достойны любви, уважения и хорошей жизни уже по праву своего рождения.

Вам не нужно постоянно заслуживать хорошее отношение или бесконечно «докручивать» себя до какого-то идеала.

И именно для такой регулярной практики прекрасно подходит формат саблиминала.

Саблиминал — это музыкальный аудиотрек, в который встроены многократно повторяющиеся утверждения, не воспринимаемые как обычная отчётливая речь.

Вы слышите приятную музыку, а сами утверждения остаются за пределами привычного сознательного восприятия.

В основе «Кода ценности» — моя авторская формула, посвящённая вашей безусловной ценности, достоинству, праву быть любимой, проявляться и принимать хорошее.

Вам не нужно часами медитировать, специально концентрироваться или заставлять себя во что-то поверить.

Просто включайте аудиотрек во время спокойных повседневных дел.

В отношениях
Вам становится легче говорить о своих потребностях, обозначать границы, принимать заботу и выбирать людей, рядом с которыми вы чувствуете себя любимой и уважаемой.

В деньгах
Вы можете увереннее называть стоимость своей работы, принимать оплату и замечать возможности для увеличения дохода, которые раньше не решались рассматривать.

В карьере
Становится проще заявлять о своих достижениях, просить повышения, проходить собеседования и претендовать на условия, соответствующие вашему опыту.

В бизнесе и самореализации
Вы начинаете смелее проявляться, рассказывать о своих продуктах, запускать идеи и перестаёте ждать момента, когда будете абсолютно готовы.

В отношениях с собой
Меньше сравниваете себя с другими, спокойнее принимаете комплименты, разрешаете себе отдыхать, заботиться о себе и выбирать то, чего действительно хотите.

Главное — меняется не только внутреннее ощущение.

Когда вы начинаете относиться к себе как к ценности, вы можете иначе действовать, реагировать и выбирать.

А новые решения способны приводить к новым результатам в реальной жизни.

Я много лет работаю с людьми в помогающей профессии.

И за это время снова и снова замечала одну закономерность.

За совершенно разными запросами — про отношения, деньги, карьеру, самореализацию — очень часто стоит похожее внутреннее ощущение:

«Со мной что-то не так. Я недостаточно хороша. Мне нужно стать лучше, чтобы получить желаемое».

Женщина может быть невероятно талантливой, красивой, умной, способной.

Но пока внутри она не чувствует собственной ценности, ей бывает сложно принимать любовь, заявлять о себе, просить достойную оплату и позволять себе большее.

Поэтому, когда несколько лет назад в моей практике появился инструмент саблиминалов, одним из первых я создала именно «Код ценности».

Потому что для меня это одна из самых фундаментальных тем.

Когда меняется отношение к себе, появляется возможность по-новому выстраивать самые разные сферы жизни.

И мне хотелось создать простую практику, которую можно встроить в обычный день.

(смахни влево для просмотра)

После оплаты вы сможете скачать аудиотрек на своё устройство и слушать его в любое удобное время.

Включайте его во время прогулки, домашних дел или отдыха.

Рекомендую слушать 30 минут в день.

Не нужно пытаться расслышать скрытые утверждения или добиваться особенного состояния.

Запишите в заметках, как сейчас обстоят дела в отношениях, деньгах, работе и отношении к себе.

Что вам сложно позволить себе? Где вы себя ограничиваете? Как реагируете на критику, отказы и новые возможности?

А через три месяца вернитесь к этим записям.

осмотрите, что изменилось в ваших реакциях, решениях, действиях и жизненных обстоятельствах.

Это поможет заметить собственную динамику.

Возможно, вы уже много работаете над собой.

Учитесь, развиваетесь, стараетесь строить отношения, зарабатывать, создавать красивую жизнь.

И всё же иногда внутри остаётся ощущение, будто сначала нужно стать ещё немного лучше — и только тогда можно будет расслабиться и принять хорошее.

Но ваша ценность не начинается с идеальной внешности, высокой зарплаты, замужества или чужого признания.

Она не выдаётся вам в награду за достижения.

И вы можете начать выстраивать другое отношение к себе уже сейчас.